Test de edad biológica

Antes de comenzar el test necesitarás conocer

Tu peso (Kg)

Tu altura (cm)

Tu circunferencia
de cadera (cm)

Tu circunferencia
de abdomen (cm)

Tu circunferencia
de cuello (cm)

Tu pulso

Tu presión arterial

¿Listo para comenzar?
¡Vamos!

Referencias:
La información para configurar el algoritmo para la calculadora de edad biológica del Programa de Bienestar ha sido extraída de los siguientes artículos:
1. Fitness numbers - CERG - NTNU. (2021). Retrieved 5 May 2021, from https://www.ntnu.edu/cerg/fitness-numbers
2. NES, B., VATTEN, L., NAUMAN, J., JANSZKY, I., & WISLØFF, U. (2014). A Simple Nonexercise Model of Cardiorespiratory Fitness Predicts Long-Term Mortality. Medicine & Science In Sports & Exercise, 46(6), 1159-1165. doi: 10.1249/mss.0000000000000219 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24576863/ )

Información personal

Introduce tu edad (requerido)

Selecciona tu género (requerido)

Estilo de vida

Actividad física (requerido)

¿Qué tan largo es tu entrenamiento cada vez? (requerido)

¿Qué tan duro entrenas? (requerido)

¿Fumas? (requerido)

Ingerir alcohol (requerido)

Dieta

¿Con qué frecuencia come normalmente frutas y verduras? (requerido)

¿Con qué frecuencia comes golosinas? (requerido)

¿Con qué frecuencia come normalmente pastas, arroz, pan y otras harinas refinadas? (requerido)

¿Con qué frecuencia come normalmente salchichas / hamburguesas? (requerido)

¿Con qué frecuencia come normalmente Pescado alto en grasa (salmón, trucha, arenque, caballa, eglefino)? (requerido)

Medidas corporales

¿Cuánto pesas? (kg) (requerido)

¿Cuál es tu estatura? (cm) (requerido)

¿Cuánto mide tu cadera? (cm) (requerido)

¿Cuánto mide tu abdomen? (cm) (requerido)

¿Cuánto mide tu cuello? (cm) (requerido)

Función cardiovascular y metabólica

Frecuencia cardiaca (requerido)

¿Padeces de presión arterial elevada? (requerido)

Selecciona tu tensión sistólica (máx) (requerido)

Selecciona tu tensión diastólica (min) (requerido)

¿Cuánto tienes de glicemia? (requerido)

Enfermedades

Enfermedad cardíaca (requerido)

Accidente cerebrovascular / hemorragia cerebral (requerido)

Enfermedad del riñon (requerido)

Diabetes (requerido)

Cáncer (requerido)

Osteoporosis (requerido)

Fibromialgia (requerido)

Hiperglicemia (requerido)

Histórico de mediciones

Aquí puedes verificar el histórico de tus mediciones pasadas

Fecha de medición	Detalle